شکرگزاری و سپاسگزاری در دوران پیشکسوتی(بازنشستگی) چیست؟

شکرگزاری و سپاسگزاری در دوران پیشکسوتی(بازنشستگی) چیست؟

با یکی از عزیزان پیشکسوت که به گفتگو مشغول بودم، او اکثر

صحبتهایش در خصوص مسائل و مشکلات دوران پیشکسوتی

(بازنشستگی) بود و بیان می نمود که هنوز به این دوران

نرسیدی که ببینی که چقدر مسائل ریز و درست سر راهت قرار

میگیرد که دیگر حتی نمی توانی به خودت فکر کنی، چه برسد

به اینکه به فکر دیگران و گره گشائی از کار آنان و ورزش و

تفریح باشی.

شاید شما خواننده محترم نیز به مانند این عزیز، چنین افکاری

داشته باشید؟

آیا براستی هیچ چیزی در دوران پیشکسوتی (بازنشستگی) وجود

ندارد که بتوان برای آن شکرگزاری و سپاسگزاری نمود؟

آیا مسائل و مشکلات بوجود آمده در دوران پیشکسوتی

(بازنشستگی) اجازه فکر کردن به خودمان را نمی دهد؟

و هزاران سئوال دیگر، که در هنگام گفتگو با آن پیشکسوت

(بازنشسته) در ذهن من جای گرفته بود، و می خواستم که جواب

آنها را دریابم.

در این مقاله بر آنم که پاسخ این سوالات و شکرگزاری و

سپاسگزاری در دوران پیشکسوتی(بازنشستگی) را مورد بررسی

قرار دهیم.

سپاسگزاری چیست؟

سپاسگزاری در لغت، به معنای شکرگزاری؛ تشکر است.

و همچنین در آیه 7 سوره ابراهیم قرآن كريم مي‌فرمايد :

لَئِن شَكَرْتُمْ لأَزِيدَنَّكُمْ وَلَئِن كَفَرْتُمْ إِنَّ عَذَابِي لَشَدِيدٌ

اگر شكرگزار باشيد نعمت را بر شما مي افزاييم و

اگر كفران كنيد عذاب من دردناك است .

از تقابل دو واژه‌ي «شكر» و «كفر» در اين آيه مي‌توان معناي

شكر را برداشت نمود. كفر به معني پوشاندن است و كافر كسي

است كه حقيقتي هويدا و واقعيتي آشكار را انكار مي‌كند .پس

معناي شكر – كه مقابل كفر است – عبارت خواهد بود از:

اظهار ، آشكار كردن و كتمان ننمودن . و شكر نعمت در واقع

همان اظهار نعمت است .

چرا باید در دوران پیشکسوتی(بازنشستگی) شکرگزار و

سپاسگزار باشیم؟

طی تحقیقاتی که بر روی کسانی که تحت عمل قلب قرارگرفته اند،

انجام گرفت، مشخص شد افرادی که سپاس گزاری را به عنوان

یک فریضه دینی انجام می دادند، تا حدود یک سال بعد از عمل

بسیار کمتر از دیگر افراد دچار درد و مشکلات ناشی از پیوند

شدند و احساس خیلی بهتری نیز داشتند.

همچنین در تحقیق دیگری که دردانشگاه کنتاکی آمریکا انجام شد،

مشخص شد که اکثر افراد هشتاد سال به بالا که از شادابی و

سرزندگی بسیار خوبی برخوردارند و ظاهر جوانتری نسبت به

همسالان خود دارند ،افرادی شکرگزار و سپاسگزار بوده اند.

این تحقیقات نشان داده است که تشکر کردن، شادی و عواطف

مثبتی که در پی آن احساس می شود، می تواند تا ۷ سال بر

طول عمر فرد بیفزاید

اما اگر بدانیم که افراد سپاسگزار بیش از سایرین شاد؛ سرزنده،

خوشبین و امیدوار هستند و از رضایت فردی بیشتری در زندگی

برخوردارند شاید کمتر به دلیل تراشی و توجیه سپاسگزاری ها

بپردازیم

همچنین در این تحقیقات مشخص شده است که سپاسگزاری در

تعدیل تأ ثیرات ناشی از هیجانات منفی مثل حس رنجش، کینه،

انتقام، حرص و طمع بسیار موثر است و با ایجاد پایداری و

مقاومت در موانع و مشکلات نقش حمایت کننده دارد، زیرا

عواطف مثبت را درشخص بالا می برد.

برای چه چیزهائی باید شکرگزار و سپاسگزار باشیم؟

براستی چیزی در دوران پیشکسوتی(بازنشستگی) وجود ندارد

که بابت آن بخواهیم سپاسگزار و شکرگزار باشیم؟

زمانی که به دور و بر خودمان بنگریم، و سری به آمار بزنیم،

خواهیم دید که خیلی چیزهائی که الان داریم و خودمان نمی بینیم،

مورد درخواست خیلی از افراد دیگر است.

ما در حال حاضر، مالک خیلی از دارائیهائی هستیم که تعداد بسیار

زیادی، فاقد آن دارائی هستند و درجهت کسب آن دارائی، حاضر

هستند که فعالیت های بسیار زیادی داشته باشند و مبالغ فراوانی

نیز هزینه نمایند.

از آن جمله می توان به حس بینائی اشاره داشت، که بسیاری از

عزیزانی که هم اکنون از نعمت بینائی برخوردار نیستند و

بی نهایت از عدم وجود بینائی رنج می برند، حاضر هستند که

مبالغ بالائی برای بدست آوردن آن هزینه نمایند.

حس شنوائی یکی دیگر از آن نعماتی است که ما داریم و چون

براحتی برای ما کار می کند، از آن بی بهره هستیم، که در بعضی

از گنجینه های نیروی انسانی، با ازدیاد سن، این حس، کم کم از

دست می رود و آنگاه به سمعک و دیگر تجهیزات برای شنیدن،

آن فعالیتی که در طول عمر، هیچگاه به آن فکر نمی کردند،

متوسل می گردند.

و هر یک از حس های شش گانه که داریم، نیز به همین شکل

می باشد و در خصوص هر یک می توان ساعتها مطلب نوشت

و گفت.

نعمت هائی که در دوران پیشکسوتی(بازنشستگی) فقط به دلیل

رسیدن به این دوران، وجود دارد که می توان برای آن سپاسگزار

و شکر گزار بود، از قرار ذیل می باشد:

  • تجربه که به علت سالیان سال، کار و تلاش در ادارات و
  • سازمان ها و محل های کار، کسب نمودیم و این تجربه را
  • خیلی از افرادی که حتی با مدارج بالا تحصیل نموده اند،
  • فاقد آن می باشند.
  •  
  • تخصصی که به علت، گذراندن سالیان سال، کار در محل کار،
  • بدست آوردید، و بسیاری از افراد حاضر هستند برای استفاده از
  • این تخصص، بهای بالائی را بپردازند.
  •  
  • خیلی از عزیزان در دوران پیشکسوتی(بازنشستگی)، نوه هائی
  • دارند که زندگی را برای آنان شاد و با نشاط می نماید و هیچ
  • یک حاضر نیستند، این لذت را با چیزی عوض نمایند.
  •  
  • دوستان خوبی که در دوران اشتغال، تمام امتحانات ممکن را
  • از سر گذرانده و هم اکنون، می توان به آنها اعتماد داشت و
  • لحظات خوب و با نشاطی را برای خود فراهم نمود.
  •  
  • رسیدن به این سن، زیرا بسیارند، کسانی که هنوز به سن
  • پیشکسوتی(بازنشستگی) نرسیده، چوب خطشان پر شده، و
  • از دار دنیا، می روند.
  •  

و … خیلی از مسائل دیگر که اگر بخواهیم، می توانیم، باز هم

ساعتها بنویسیم، فقط کافی است که به خودمان و داشته هایمان

درست بنگریم.

چطوری باید در دوران پیشکسوتی(بازنشستگی) شکرگزار

باشیم؟

در ابتدا لازم است که به داشته هایمان نگاه جدیدی داشته باشیم و

به آنها طوری که نگاه کنیم که شاید تا لحظات دیگر، آن را از

دست می دهید. چطوری از آن سپاسگزاری و شکرگزاری

می نمائید؟

سپس حال شکرگزاری را در خود بوجود بیاورید

و با خلوص نیت از خدای مهربان شکرگزاری نمائید.

بجای غصه بابت نداشته ها، بخاطر داشته ها، شکر گزار باشید

و بدانید، نداشته ها و داشته ها، در کنار هم زیباست.

سعی نمائید که بصورت احساسی به هر چیزی نگاه نموده و

موارد سپاسگزاری و شکر گزاری را در آن یافته و شروع

به سپاسگزاری نمائید.

یک دفتر شکر گزاری داشته باشید. هر روز پنج چیز جدیدی

که از آنها شکرگزار بودید را در دفتر یادداشت کنید. شاید در

ابتدا راحت باشد، اما رفته رفته می بینید که باید بیشتر به

اطراف دقت کنید.

اگر این مقاله برای شما مفید بود، آن را به دیگر عزیزان

نیز هدیه نمائید.

سپاسگزاری از افراد در دوران پیشکسوتی(بازنشستگی)

سپاسگزاری از افراد در دوران پیشکسوتی(بازنشستگی)

سپاسگزاری از افراد را که یکی از اصول مهم ارتباط با

دیگران است، در این مقاله مورد بررسی قرار دهیم.

                        
سالها پیش، در اداره ای مشغول به کار بودم که مدیر آن بخش،

به هیچ وجه، از پرسنل تحت سرپرستی خود، تشکر و قدردانی

نمی نمود و همیشه به دنبال آن بود که خطا و اشکالی در کار و

اقدامات انجام شده بیابد و آنگاه شروع به برشمردن آن نکات نماید

و به شما ثابت نماید که اشتباه نمودید. در یکی از موارد که به

هیچ وجه نتوانست اشتباه و ایرادی از کار بگیرد، باز هم چیزی

نگفت، و بعد از ارائه آن به مقامات بالاتر، تنها به ارجاع آن به

اینجانب اقدام نمود.

              
وقتی که از او در رابطه با اینکه چرا هیچ چیزی بر روی این کار

نگاشته نشده است، اعلام نمود که بدون اشکال بوده است.

و زمانی که اینجانب از عدم سپاسگزاری وی در خصوص این کار

که کاملاً بی نقص بود، سئوال نمودم، اعلام داشت که این اخلاق

اوست که از هیچ فردی سپاسگزاری ننماید.

           
آن زمان این سئوال برایم بوجود آمد چرا بعضی از افراد، این

خصیصه خوب انسانی را در وجود خود، به کلی نابود نموده اند؟

پیشنهاد می شود مقاله سپاسگزاری در دوران پیشکسوتی(بازنشستگی) را مطالعه فرمائید.

سپاسگزاری از افراد چیست؟

تقدیر و تشکر از دیگران به خاطر انجام اقداماتشان برایتان

را شامل می شود.

بقول یکی از مقالات، سپاسگزاری از افراد می تواند یک برگه

اوراق قرضه است که می تواند در زمانهای دیگر خیلی سریع

نقد گردد.

سپاسگزاری از افراد به شیوه ای اطلاق می شود که در آن

شخص از فرد یا افرادی که او را مورد لطف قرار داده اند

به صورت کلامی، غیر کلامی و یا هر دو روش سپاسگزاری

نماید.

چرا سپاسگزاری از افراد در دوران پیشکسوتی(بازنشستگی)

مهم است؟


سپاسگزاری در کل زندگی بسیار مهم است، و می تواند آرامش

و آسایش را برای ما مخصوصاً در دوران پیشکسوتی(بازنشستگی)

به همراه خواهد داشت.

در دوران پیشکسوتی(بازنشستگی) ارتباط با دیگران و ارتباطات

متقابل لازمه آرامش داشتن یک زندگی خوب و متعادل می باشد.

       
اگر در این دوران ارتباط خوبی با دیگر عزیزان و اطرافیان

نداشته باشیم، نمی توانیم انتظار زندگی خوب، شاد و با نشاطی

را برای خود متصور باشیم.

     
ما در صورتی می توانیم چنین زندگی را داشته باشیم که بتوانیم

تمرکز مثبت اطرافیان را به خود جلب نمائیم. و داشتن تمرکز

اطرافیان، غیر از سپاسگزاری از آنها، شاید کمی مشکل به نظر

برسد.

            
با سپاسگزاری از زحمات و محبت های دیگران، آنان را متوجه

می نمائیم که تلاش های آنان بیهوده صورت نگرفته است و ما قدر

تلاش های آنان را میدانیم.

             
سپاسگزاری از الطاف دیگران موجب تقویت رفتار آنان گردیده

و به این معنا که اگر کسی در قبال ما لطفی انجام داد، تشکر و

سپاسگزاری از عمل او موجب می شود که این لطف را در

مواقع دیگر نیز ادامه دهد.

        
با سپاسگزاری از دیگران در دوران پیشکسوتی(بازنشستگی)

می توانیم، خستگی زحمات و کوششی که دیگران برای ما در

این دوران پر فراز و نشیب برای ما انجام داده اند از تن آنها

خارج نمائیم.

         
سپاسگزاری از دیگران در دوران پیشکسوتی(بازنشستگی)،

ارتباط خوب و احترام بخش اطرافیان را به همراه خواهد داشت.

بسیاری از افرادی که نتوانند از دیگران سپاسگزاری نمایند،

به راحتی نمی توانند در منازل خود، زندگی شاید و آرامبخش

را داشته باشند.

پیشنهاد می شود مقاله پیشکسوتی(بازنشستگی)، سقوط به دره افسردگی؟ را مطالعه فرمائید.

چگونه از افراد دیگر سپاسگزاری نمائیم؟

با انجام موارد ذیل می توانیم تشکر و سپاسگزاری خود را از

افراد را جاودانه نمائیم.

1- سپاسگزاری باید بلافاصله پس از لطف دیگران نسبت به ما

انجام گیرد، در غیر انیصورت اثر و خاصیت خود را از دست

خواهد داد.

               
2- برای دوستان‌تان ارزش قائل شوید، چراکه آنها به وجودتان

مفهوم می‌بخشند و هنگام سختی به دادتان می‌رسند.

        
3- وقتی کسی کاری برایتان انجام می‌دهد، از او سپاسگزاری کنید

و به او بگویید کارش چقدر برایتان ارزش داشته است.

            
4- تا آنجا که می‌توانید برای کسی که به شما محبت کرده است

کاری حتی کوچک انجام دهید.

            
5- به آنها بگویید می‌توانند در صورت نیاز روی کمک شما

حساب کنند.

         
6- گاهی تنها زدن لبخندی ساده می‌تواند عمیق‌ترین قدردانی‌تان

را نشان دهد.

           
7- هرگز کلامی که افکار منفی را تقویت می‌کند، بر زبان نرانید.

       
8- وقتی اتفاق خوشایندی برایتان پیش می‌آید، دیگران را هم در

شادی خود سهیم کنید و به این وسیله قدردان و شاکر باشید.

       
9- به خانواده و دوستان‌تان توجه نشان دهید و به این وسیله از

آنها و مواردی که باعث می‌شود شما احساس شادی و خوشبختی

کنید، سپاسگزاری کنید.

            
10- حتی اگر همسر یا یکی از اعضای خانواده‌تان کار کوچکی

برایتان انجام داد، حتما از او سپاسگزاری کنید و قدردانی‌تان را

به زبان آورید.

       
11- بخشندگی و کمک به دیگران از روش‌هایی است که

می‌توانید قدردانی‌تان به جامعه را نشان بدهید.

پیشنهاد می شود مقاله ارتباط با دیگران در دوران پیشکسوتی(بازنشستگی) را مطالعه فرمائید.

مهمترین فردی که باید از او سپاسگزاری نمائیم، کیست؟

همانگونه که در مقاله ارتباط با خود و ارتباط با خدا مطرح

نمودیم، کسی که از همه در زندگی مهم ترین فرد است، خود

فرد می باشد زیرا تا زمانی که از خودمان تشکر و قدردانی

ننمائیم، نمی توانیم از دیگران نیز تشکر و قدردانی نمائیم.

            
پس در درجه اول، سپاسگزاری از خودمان بسیار مهم است.

اگر این مقاله برای شما مفید بود،

آن را به دیگر عزیزان خود هدیه نمائید.