🔥 تبلیغ کتاب
«یوگا برای بانوان؛ ماجرایی میان بدن، ذهن و زندگی روزمره»
اگر تا حالا کسی به شما گفته یوگا یعنی یکسری ژست عجیبغریب و پا پیچیدن دور گردن، همینجا بگویم:
این کتاب آمده تا یک سیلی آرام اما اساسی به این باور بزند.
این کتاب مخصوص چه کسانی است؟
با اجازهتان، لیست میکنم:
- خانمهایی که استرسشان از سقف رد شده و به لایه اوزون سلام میکند.
- بانوان شاغلی که وسط تایپ گزارش اداره، گردنشان صدا میدهد: «قرچ!»
- مادرانی که خیال میکردند بعد زایمان فقط «خواب» لازم دارند، اما بدنشان گفت: «من بیشتر میخوام!»
- دختران نوجوانی که وسط تغییرات بدن، استرس امتحان، و اعتیاد به گوشی، دنبال یک ناجی هستند.
- مادرانی که یائسگی به آنها گفته: «من رئیس جدید بدن تو هستم.»
- خانمهایی که دنبال آرامش، تناسب، شادی، انعطاف و ارتباط بهتر با شریک عاطفیشان هستند.
- و مهمتر از همه: هر زن ایرانی که میخواهد به خودش بگوید:
“بدنم خانه من است… بیاین یه بار هم که شده تعمیرات اساسی کنیم!”
📌 مشکل چیست؟
از شما چه پنهان، آمار در ایران فریاد میزند:
- طبق گزارشهای رسمی وزارت بهداشت، بیش از ۶۰٪ زنان ایرانی استرس روزانه بالا دارند.
- ۵۲٪ از خانمهای شاغل درد گردن و شانه مزمن دارند.
- ۴۰٪ از زنان بالای ۴۵ سال افت انرژی و اختلالات خواب را گزارش کردهاند.
- حدود ۳۵٪ مادران بعد زایمان دچار اضطراب شدید یا ضعف عضلات شکم و کمر میشوند.
- و جالبتر از همه: در سالهای اخیر، جستجوی عبارت “یوگا در خانه” در ایران ۵ برابر شده!
خب… یعنی چه؟
یعنی بدن و روانِ زن ایرانی بلندگو دست گرفته و میگوید:
«خواهرم… یک کاری برای من بکن!»
اینجاست که این کتاب مثل یک فرشته هندی، آرام دست روی شانهتان میگذارد و میگوید:
“نگران نباش… منم اینجام.”
📘 این کتاب چه فرقی با بقیه دارد؟
اگر تصور میکنید این هم یک کتاب خشک پزشکی یا یک دفترچهی حرکات ورزشی است، سخت در اشتباهید.
این کتاب ۵ بخش دارد که هر کدام مثل یک کلاس یوگا با مربی مهربان اما شوخطبع است.
در این تبلیغ، نوک انگشت میزنم به بخشها، برای اینکه بدانید چه دنیای جذابی داخلش قایم شده:
🌿 بخش اول: آشنایی با یوگا و بانوان
اول از همه، نویسنده با لحن بامزه توضیح میدهد که چرا یوگا برای خانمها اصلاً یک چیز دیگر است:
- بدن زنانه با یوگا عاشقانهترین رابطه را دارد.
- استرس با یوگا فرار میکند مثل مهمان مزاحم.
- پوست شما بدون هزینه «از تو بهتر» میشود.
- همسرتان هم تغییر شما را میفهمد، ولی نمیفهمد چرا!
- انرژی زنانهتان مثل لامپ کممصرف شارژ میشود.
همراهش:
داستان واقعی، طنز، تمرین عملی، نکته آموزشی… همهچیز!
🧘♀️ بخش دوم: یوگا در مراحل مختلف زندگی بانوان
این بخش شاهکار است.
چرا؟
چون هر خانمی در هر سن و مرحله یک نیاز متفاوت دارد.
نوجوانها → آشتی با بدن، فرار از استرس امتحان
خانمهای شاغل → یوگا روی صندلی اداره!
بارداری → حرکات مجاز و ممنوع بدون خطر
پس از زایمان → یاریرسان تمام مشکلات واقعی و ریز
یائسگی → تمریناتی که بدن را رفیق شما میکند نه دشمن
همراه با جدول تمرینی، برنامه هفتگی، نکته، هشدار و طنز.
🧠 بخش سوم: یوگا و روان بانوان
استرس، اضطراب، افکار منفی، اعتمادبهنفس، خشم، روابط عاطفی…
این بخش یک رواندرمانگر مینیمال است.
انگار یک دکتر نشسته کنار شما و میگوید:
«ببین، ۵ دقیقه این کارو کن… شب فرقشو میفهمی.»
تمرینات کوتاه ضد استرس
حرکات مخصوص اعتمادبهنفس
تمرینهای یوگایی برای رابطهی بهتر
۵ دقیقهایها برای شرایط بحرانی
🍉 بخش چهارم: یوگا و سبک زندگی
از تغذیه یوگایی با برنج و کباب ایرانی!
تا یوگا در سفر، مهمانی، صف نانوایی!
نویسنده رسماً ثابت کرده یوگا یعنی سبک زندگی، نه ورزش سالن لوکس.
🏡 بخش پنجم: برنامههای عملی
بخش عملی، جدولها، برنامههای ۱۰ دقیقهای، ۱۵ دقیقهای، ۲۱ روزه…
و حتی یوگای زوجی (بخندید و تمرین کنید با هم!)
این بخش مخصوص بانوانی که میگویند:
«وقت ندارم!»
«نمیدونم چیکار کنم!»
«برنامه میخوام!»
و نویسنده میگوید:
“من برنامهسازم… شما اجرا کن!”
🎭 بخش داستانها و خاطرات
این قسمت برای خنده، سبک شدن دل، و فهمیدن این است که:
همه ما یک روز اولی خجالتی داشتیم!
💣 حالا چرا خرید این کتاب «ضرورت حیاتی» است؟
چند دلیل خیلی واقعی:
۱) سلامتی
هزینه یک جلسه فیزیوتراپی: حداقل ۱۵۰ هزار تومان
هزینه یک شانهدرد مزمن: چند میلیون
هزینه یوگا روزانه با این کتاب: تقریباً صفر
۲) اعصاب
۹۰٪ استرسهای روزانه با تمرینات تنفسی قابل مدیریت است.
این کتاب آن تمرینات را برایتان «جویده» آماده کرده.
۳) ظاهر
یوگا فرم بدن، حالت شانهها، آرامش چهره و حتی پوست را تغییر میدهد.
یک نسخه طبیعی و رایگانِ بوتاکسِ کلاسیک.
۴) رابطه عاطفی
همسرتان آرامتر، مهربانتر، منطقیتر شما را خواهد دید.
(آمار علمی: کیفیت روابط در افراد یوگاکار ۲۴٪ بالاتر!)
۵) انرژی
در روزهای پرمشغله، شما به چیزی نیاز دارید که باتریتان را شارژ کند.
یوگا = پاوربانک زنانه.
🚫 حالا… وقتش رسیده سراغ بهانهها برویم!
میدانم… میدانم… شما هنوز چند فکر مخفی دارید:
❌ بهانه ۱: وقت ندارم
✔️ پاسخ:
خواهر جان، این کتاب برنامه ۵ دقیقهای دارد.
۵ دقیقه وقت نداری؟
ولی برای اسکرول اینستاگرام ۴۵ دقیقه وقت داری؟
❌ بهانه ۲: بدنم خشکه، نمیتونم
✔️ پاسخ:
اتفاقاً این کتاب برای «بدنهای چوبپنبهای» نوشته شده!
یعنی اگر خشکید، شما مخاطب VIP هستید.
❌ بهانه ۳: تجهیزات ندارم
✔️ پاسخ:
این یوگا، یوگای لوکس نیست.
نویسنده میگوید:
«با یک چادر مسافرتی هم میشود تمرین کرد.»
❌ بهانه ۴: یوگا میخوام برای لاغری
✔️ پاسخ:
لیست کتاب پر است از تمریناتی که متابولیسم را بالا میبرد.
اما مهمتر: بدن را شکل میدهد.
❌ بهانه ۵: فکر میکنم یوگا خستهکننده است
✔️ پاسخ:
این کتاب پر از طنز است.
یعنی وسط تمرینات، هم کیف میکنید، هم میخندید.
❌ بهانه ۶: نمیدانم از کجا شروع کنم
✔️ پاسخ:
برنامه ۲۱ روزه، برنامه ۱۰ دقیقهای، برنامه یوگای شبانه، برنامه اداری…
به قول معروف:
“تو فقط صفحه رو ورق بزن، خودش میگه چکار کن!”
❌ بهانه ۷: قیمت کتاب گران است
✔️ پاسخ:
یک جلسه یوگا = هزینه کل کتاب
تازه بدون طنز، بدون برنامه، بدون داستان، بدون جدول!
❌ بهانه ۸: ترس از شکست
✔️ پاسخ:
این کتاب برای آدمهای خیلی عادی نوشته شده…
نه برای قهرمانهای اینستاگرام.
🎁 چرا این کتاب «بمب فضای مجازی» است؟
- طنز دارد
- داستان دارد
- تمرین دارد
- جدول دارد
- برنامه دارد
- مخصوص زندگی بانوان ایرانی است
- علمی و کاربردی است
- از نوجوانی تا یائسگی همراه شماست
- حتی برای رابطه عاطفی هم نسخه داده
- حتی برای صف نانوایی!
این کتاب دقیقاً همان چیزی است که یک بانوی امروز نیاز دارد:
ترکیب زیبایی، آرامش، سلامت و مدیریت زندگی روزمره… فقط در یک جلد.
🎀 جمعبندی بمبوار
اگر میخواهید:
- بدنی سالمتر
- ذهنی آرامتر
- خوابی شیرینتر
- رابطهای بهتر
- اعتمادبهنفس بالاتر
- انرژی بیشتر
- و زندگی لطیفتر داشته باشید…
این کتاب یک انتخاب نیست؛ یک ضرورت است.
با احترام کامل میگویم:
🌸 «بدن شما… بهترین سرمایه زندگی شماست.»
🌸 «همه خرجش یک کتاب است… نه یک معجزه.»
🌸 «یوگا را شروع کنید؛ دنیا خودش آرام میشود.»
مبلغ سرمایه گذاری شما
وقتی برای سرمایه گذاری به بانک مراجعه میکنیم، بعد از یک سال در بهترین حالت ۳۰ درصد سود دریافت میکنیم. اما اینجا من یک پیشنهاد رد نشدنی دارم! شما فقط با پرداخت مبلغ بسیار ناچیزی به مطالبی دسترسی خواهید داشت که به شما کمک میکنند بیاموزید که چگونه کارهایی را انجام بدهید که دیگران حاضر نیستند آن را انجام بدهند و برای همین جزو ۳ درصد برتر جامعه قرار بگیرد و ماهانه چندصد برابر آن را کسب خواهید کرد!
متأسفانه خیلی از ما حاضر نیستیم بهای موفقیت را بپردازیم و توقع موفقیت داریم…و به قول استفان کاوی، چهار دسته کار وجود دارد که افراد موفق روی کارهای مهم و غیر فوری تمرکز میکنند! آموزش نیز یکی از آنها است.
همه میدانند که یادگیری بسیار مهم است اما برای افراد غیر موفق زمان موعود آن هیچگاه فرا نخواهد رسید…
خرید محصولات آموزشی مناسب، سرمایه گذاری است
البته مطمئن هستم که شما با فراگرفتن مطالب این دوره و کسب موفقیت در موقعیتهای کاری میتوانید صدها برابر این مبلغ را به دست آورید.
همه چیز آماده است! و هیچ بهانهای باقی نمانده است! حالا تصمیم با شماست که حتی دقیقهای را برای قرار گرفتن در مسیر موفقیت
ضمانت رضایت شما از این کتاب
این ضمانت را به شما میدهم که در صورت عدم رضایت شما از مطالب ارائه شده در این کتاب، تمام مبلغ پرداختی را با رضایت کامل به شما بازگردانم.
از این بابت آسوده باشید که هیچ ریسکی انجام نمیدهید!
بهانههایی برای نخریدن کتاب
از آنجایی که افراد اهمال کار برای تغییر نکردن بهانههایی میخواهند، من میخواهم به دوستان اهمال کار کمک کنم تا زحمت کمتری بکشند و لیست بهانههای متداول را در ادامه برایشان آماده کردهام:
این مسیر برگشت ندارد!
با آموزش که آدم تغییر نمیکنه!
مگر امکان داره ! با یک کتاب بتوانیم موفق بشویم. من این همه سال زندگی کردم نمی تونم
خیلی گرونه، ارزشش رو نداره !
الان وقت ندارم !
.
.
.
بهانه ها همیشه وجود دارند
اگر دوست داری زندگی زیباتری داشته باشی
یک بار برای همیشه
تصمیم بگیر که تغییر کنی و مسئولیت صددرصد آنرا بپذیر
.
.
همه چیز آماده است! و هیچ بهانهای باقی نمانده است! حالا تصمیم با شماست که حتی دقیقهای را برای قرار گرفتن در مسیر موفقیت هدر نکنید.
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.