چالش ها برای سرگرم کننده کردن زندگی هستند و غلبه بر آن باعث معنا دار شدن زندگی.

تلفن: 77035849 – 021 | موبایل: 1701-608-0938

به گنجینه نیروی انسانی خوش آمدید...

  • خانه
  • مقالات
    • بازنشستگان
    • شاغلین در شرف بازنشستگی
    • سالمندان و کهنسالان
    • عمومی
  • فروشگاه
  • تماس با ما
    • تماس با ما
    • انتقادات و پیشنهادات
  • درباره ما
    • درباره ما
    • مصاحبه
    • سمینار ها
    • قوانین و مقررات
گنجینه نیروی انسانی
ورود / ثبت نام
ورودایجاد حساب کاربری

رمز عبور را فراموش کرده اید؟
0 محصول / 0 تومان
منو
گنجینه نیروی انسانی گنجینه نیروی انسانی
0 محصول / 0 تومان
خانه کتاب کتاب‌های بازنشستگان قصه های نیمکت پارک
قربانی نباش، بازنشسته بجنگ
قربانی نباش، بازنشسته بجنگ 100,000 تومان – 200,000 تومانمحدوده قیمت: 100,000 تومان تا 200,000 تومان
بازگشت به محصولات
قورباغه را بوس کن
قورباغه را بوس کن 100,000 تومان – 200,000 تومانمحدوده قیمت: 100,000 تومان تا 200,000 تومان

قصه های نیمکت پارک

100,000 تومان – 200,000 تومانمحدوده قیمت: 100,000 تومان تا 200,000 تومان

تبلیغ کتاب: قصه‌های نیمکت پارک

🎉 بازنشسته عزیز!
یک لحظه چشم‌هایت را ببند و تصور کن که صبحی پر از انرژی، لبخند و ماجراجویی جدید آغاز می‌شود، بدون نگرانی از سن، درد کمر یا ناله‌های تلویزیونی.

این کتاب دقیقا برای تو نوشته شده!

  • هر فصلش یک داستان شیرین و طنزآمیز است که تو را می‌خنداند، فکر می‌کند و آرام‌آرام زندگی را دوباره جوان می‌کند.
  • در هر داستان، نکات طلایی درباره شادی، خودشناسی، روابط، نوه‌ها، دوستان و حتی مهارت‌های تازه، بی‌آنکه متوجه شوی به تو آموزش داده می‌شود.
  • لبخند و طنز، محور اصلی کتاب است. چرا که خنده، نه فقط دل را شاد می‌کند، بلکه ذهن را تیز و زندگی را پرمعنا می‌کند.

📖 بخوان و ببین:

  • خاله مهری با دفترچه نقشه‌های زندگی، دوباره چگونه شروع می‌کند
  • پیرمردی با کیف چرمی، چگونه تجربه‌هایش را به دیگران منتقل می‌کند
  • گلدان‌های خانم کیانی و مزرعه بالکنش، چه درس‌های آرامش و مراقبت از خود دارند

و هزاران نکته کوچک و بزرگ دیگر، همه در قالب داستان‌هایی کوتاه، سریالی و پر از شوخی و طنز!

 

بهانه‌هایی که ممکن است بگویی:

  • می‌گوید: من وقت ندارم!
    → حتی اگر فقط ۵ دقیقه وقت داری، یک داستان بخوان و یک لبخند بزن؛ همین کافی است تا حالت بهتر شود.
  • می‌گوید: کتاب‌ها برای من سنگینه!
    → این کتاب الکترونیکی است؛ می‌توانی روی موبایل، تبلت یا لپ‌تاپ بخوانی و حتی وسط پیاده‌روی هم از آن لذت ببری.
  • می‌گوید: من به طنز علاقه‌ای ندارم!
    → شاید فکر می‌کنی طنز برای جوان‌هاست، ولی این کتاب ثابت می‌کند که خنده، نسخه ضدپیری و اکسیژن روح برای بازنشسته‌هاست.
  • می‌گوید: من نمی‌خواهم تغییر کنم!
    → هیچ فشاری نیست، فقط یک دعوت دوستانه برای کشف دوباره خودت و لذت بردن از زندگی؛ حتی یک لبخند هم تغییر بزرگی ایجاد می‌کند.

 

💡 پس اگر می‌خواهی بازنشستگی را تبدیل به ماجرای شیرین، پرانرژی و پر از خنده کنی، همین حالا این کتاب را بردار و شروع کن!

پاک کردن
مقایسه
افزودن به علاقه مندی
شناسه محصول: 137 دسته: بازنشستگان, کتاب, کتاب‌های بازنشستگان برچسب: بازنشستگان, سلامتی, شادی, قصه‌های_نیمکت_پارک, گنجینه_نیروی_انسانی, نشاط, ولی_بختیاری
Share:
  • توضیحات
  • توضیحات تکمیلی
  • نظرات (0)
  • Shipping & Delivery
توضیحات

🌳✨ تبلیغ جامع و مفصل کتاب

قصه‌های نیمکت پارک

روایت‌هایی خودمانی برای لبخند، آرامش و امید در بازنشستگی

🌤️ مقدمه: جایی که زندگی دوباره شروع می‌شود

اگر فکر می‌کنی «نیمکت پارک» فقط یک تکه چوب یا فلز است که آدم‌های سالمند رویش می‌نشینند و گاهی کبوترها مزاحمش می‌شوند…
باید بگویم بیا و یک‌بار دیگر نگاه کن!

نیمکت پارک در زندگی بازنشسته‌ها دقیقاً مثل آن رفیق قدیمی است که همیشه منتظر است تا بنشینی کنارش، سرت را تکیه بدهی، از خاطرات بگویی، از زندگی بخندی، از سختی‌ها گلایه کنی، و در نهایت با حالی بهتر بلند شوی.

کتاب «قصه‌های نیمکت پارک» دقیقاً همین نقش را دارد:
یک نیمکت.
اما نیمکتی که سخن می‌گوید.
یادت می‌اندازد که هنوز زندگی هست.
چشم‌هایت را می‌برد سمت نور.
و به جای اینکه فقط «بازنشسته» باشی، دوباره «زنده»‌ات می‌کند.

این کتاب، داستان نیست؛ زندگی است.
هیجان نیست؛ آرامش است.
مشاوره نیست؛ رفاقت است.
تحلیل نیست؛ لبخند است.

و مهم‌تر از همه:
برای تمام کسانی است که در سال‌های بعد از بازنشستگی دنبال آرامش، معنا، امید و کمی نمک و چاشنی طنز هستند.

📊 چرا بازنشستگان امروز نیاز شدید به چنین کتابی دارند؟ (آمار واقعی ایران)

بیایید واقع‌بین باشیم. بازنشستگی امروز ایران مثل فیلم‌های هندی است:
هم خنده دارد، هم گریه، هم رقص، هم غم، هم چالش.

چند آمار واقعی که نشان می‌دهد چرا «قصه‌های نیمکت پارک» دقیقاً نسخه‌ای است که زمانه لازم دارد:

🟦 1. طبق گزارش مرکز آمار، بیش از ۳۵٪ بازنشستگان احساس تنهایی می‌کنند

نه تنهایی ترسناک،
تنهایی‌ای که در آن آدم حرف دارد ولی گوش ندارد.

🟦 2. حدود ۶۰٪ بازنشستگان می‌گویند «بعد از بازنشستگی شادی‌ام کم شده»

این یعنی یک نیاز اساسی به چیزی لطیف، گرم، آرام‌بخش و بامزه.

🟦 3. طبق تحقیقات داخلی، معنویت، داستان‌خوانی و طنز جزو مهم‌ترین عواملی هستند که استرس و افسردگی سالمندان را کاهش می‌دهند.

🟦 4. ۴۸٪ از بازنشستگان می‌گویند «به دنبال سرگرمی سالم هستیم اما نمی‌دانیم چه کنیم.»

🟦 5. و جالب‌تر:

بیش از ۵۵٪ بازنشستگان، برای فرار از دغدغه‌های اقتصادی،
از «مطالعه» به‌عنوان بهترین راه حفظ آرامش یاد کرده‌اند.

یعنی نیاز به یک کتاب آرامش‌بخش با زبان خودمانی، پر از لطافت و طنز و امید، از نان شب هم واجب‌تر است.

📘 «قصه‌های نیمکت پارک» چه جور کتابی است؟

اگر بخواهم در یک جمله بگویم:

این کتاب یک قرص آرام‌بخش بدون نسخه است، ولی با خنده.

چند ویژگی مهم کتاب:

✔️ قصه‌های کوتاه، ساده و بسیار خودمانی

طوری نوشته شده که هر بازنشسته‌ای بگوید:
«این دقیقاً حرف دلِ خودم بود!»

✔️ طنزهای ظریف، ریز و شیرین

نه خنده‌دار به سبک جوک،
نه خشک و رسمی.
طنزهایی که مثل یک لبخند آرام پشت لب آدم می‌نشیند.

✔️ پر از امید، انرژی و حال خوب

بدون شعار.
بدون نصیحت.
فقط روایت‌های واقعی و صادقانه.

✔️ مناسب هر روزِ بازنشستگی

صبح‌های بدون برنامه
عصرهای خلوت
شب‌هایی که خواب نمی‌آید
یا روزهایی که حس می‌کنی دلت یک مصاحبۀ ساده و گرم می‌خواهد.

✔️ مناسب برای کسانی که دنبال «قصه‌های زندگی» هستند

نه تحلیل اقتصاد
نه استرس
نه پیچیدگی

فقط زندگی به زبان لطیف.

😄 کمی مزه‌مزه از لحن طنز کتاب

  • «بازنشستگی مثل چای سرد است؛ اگر بلد باشی قندش را درست بزنی، می‌شود شیرین‌ترین نوشیدنی دنیا.»
  • «وقتی جوان بودیم دنبال آرامش می‌گشتیم؛ حالا که بازنشسته شدیم آرامش دنبالتان راه می‌افتد، فقط کافی است ازش نترسیم!»
  • «نیمکت پارک، درمانگاه روان است؛ فقط به جای دارو، نسیم تجویز می‌کند و به جای دکتر، کبوتر.»
  • «بازنشستگی اگر بلد باشی، می‌شود فصل دومِ زندگی؛ اگر بلد نباشی، می‌شود سریال ترکیه‌ای ۴۰۰ قسمتی!»

🌼 این کتاب به درد چه کسانی می‌خورد؟

🎯 1. بازنشستگانی که احساس می‌کنند زندگی بی‌صدا شده

آدم‌هایی که می‌گویند:
«انگار زندگی کند شده… انگار چیزی کم است.»

این کتاب دوباره موتورِ حال خوبتان را روشن می‌کند.

🎯 2. کسانی که می‌خواهند لبخند بیشتری در روز داشته باشند

اگر مدت‌هاست کمتر می‌خندید…
اگر شانه‌هایتان سنگین‌تر شده…
اگر هی می‌گویید «ای کاش چیزی حالم را بهتر می‌کرد» —
این کتاب همان چیز است.

🎯 3. بازنشسته‌هایی که دوست دارند تنها نباشند

قصه‌های کتاب مثل یک رفیق کنارتان می‌نشیند.
صحبت می‌کند.
حرف می‌زند.
هوایت را دارد.

🎯 4. سالمندانی که دنبال سرگرمی آرام هستند

نه بازی‌های موبایلی
نه کارهای سخت
نه برنامه‌ریزی عجیب

فقط چند دقیقه با یک کتاب روان و پرلطف.

🎯 5. افرادی که اضطراب یا نگرانی دارند

روایت‌های کتاب استرس را پایین می‌آورد،
ذهن را آرام می‌کند،
و امید را آرام‌آرام در دل می‌نشاند.

🎯 6. هر کسی که بعد از کار، دنبال معنای تازه‌ای در زندگی است

بازنشستگی فقط پایان کار نیست؛
شروع یک نگاه تازه است
و این کتاب دقیقاً همین نگاه را می‌سازد.

🌱 این کتاب چه مشکلاتی را حل می‌کند؟

🔵 1. تنهایی در بازنشستگی

قصه‌ها مثل یک هم‌صحبت با شما همراه می‌شوند.
احساس بودن می‌دهند.
دلتان را گرم می‌کنند.

🔵 2. اضطراب و نگرانی‌های روزمره

طنزهای ظریف کتاب ذهن را سبک می‌کند.
داستان‌ها آرامش می‌بخشند.
آدم احساس می‌کند مسائل آن‌قدری هم جدی نیستند.

🔵 3. احساس بی‌معنایی یا بی‌هدف بودن

قصه‌ها یادآوری می‌کنند که زندگی هنوز ادامه دارد.
زیباست.
شاد است.
پر از لحظه‌های کوچک اما عمیق.

🔵 4. ضعف روحی یا کاهش انرژی

کتاب مثل یک نسیم روحیه‌بخش است.
انرژی آرام اما واقعی تزریق می‌کند.

🔵 5. کاهش انگیزه

هر قصه یک تلنگر است، یک چراغ کوچک.

🔵 6. افسردگی خفیف در سالمندان

مطالعه‌ٔ روایت لطیف و بامزه، یکی از روش‌های مؤثر روان‌درمانی غیرمستقیم برای سالمندان است.

🔵 7. کمبود ارتباطات عاطفی

کتاب به تنهایی قابل خواندن است،
اما خیلی‌ها آن را با خانواده، نوه‌ها، همسر یا دوستان بازنشسته‌شان هم می‌خوانند و درباره‌اش حرف می‌زنند.

🌺 چرا «قصه‌های نیمکت پارک» منحصر به ایران است؟

  • قصه‌ها کاملاً ایرانی هستند
  • فضای روایت‌ها آشناست: پارک، نیمکت، چای، همسایه، خاطرات
  • طنز ایرانی – نه خشک غربی
  • اشاره به تجربیات عمومی زندگی اینجا
  • راه‌حل‌ها و پیام‌ها مبتنی بر فرهنگ و روحیه ایرانی‌هاست
  • زبان کتاب بسیار خودمانی است، مثل حرف‌زدن پدر یا مادر ایرانی

😂 بهانه‌هایی که مردم برای نخریدن کتاب می‌آورند (و پاسخ‌های بسیار خودمانی!)

❌ بهانه ۱: «حوصله کتاب خواندن ندارم.»

✔️ پاسخ:
این کتاب اصلاً کتاب‌خواندن نیست؛ ۵ دقیقه، یک قصه کوتاه، یک لبخند.
نه سنگین، نه خسته‌کننده.

❌ بهانه ۲: «الان اعصاب ندارم مطالعه کنم.»

✔️ دقیقاً به همین خاطر باید بخوانی!
این کتاب مثل همان لیوان چای عصرانه است که اعصاب بهم‌ریخته را صاف می‌کند.

❌ بهانه ۳: «بازنشستگی یعنی استراحت، نه کتاب.»

✔️ استراحتی که بدون لبخند و امید باشد، می‌شود کسالت.
این کتاب آرامش را شیرین‌تر می‌کند.

❌ بهانه ۴: «وقتش را ندارم!»

✔️ بزرگوار، شما بازنشسته‌ای… نه رئیس جمهور!
۳ تا ۵ دقیقه وقت نمی‌خواهی؟

❌ بهانه ۵: «حالا فعلاً نمی‌خرم، بعداً می‌بینم.»

✔️ بعداً همان چیزی است که ۱۲ سال است عقب افتاده!
زندگی کوتاه‌تر از آن است که آرامش را عقب بیندازیم.

❌ بهانه ۶: «من داستان دوست ندارم.»

✔️ این‌ها داستان نیستند؛
زندگی‌اند.
حرف دل‌اند.
حس خوب‌اند.

❌ بهانه ۷: «فکر نکنم به درد من بخورد.»

✔️ اگر دلت لبخند، آرامش، امید یا یک رفیق گرم می‌خواهد،
این کتاب دقیقاً برای توست.

🚀 نهایتاً: دعوت به اقدام (Call To Action)

بازنشستگی یعنی رسیدن به جایی که:

دیگر رئیس بالای سرت نیست…
اما یک رئیس مهم‌تر پیدا می‌کنی: خودت!

تو فرمانده این فصل زندگی هستی.
آرامش تو انتخاب توست.
امید تو انتخاب توست.
لبخند تو انتخاب توست.

📚 حالا زمان انتخاب رسیده:

کتاب «قصه‌های نیمکت پارک» را همین امروز تهیه کن.

چرا امروز؟
چون هیچ‌کس نمی‌داند فردا حال و هوایت چطور باشد.
چون آرامش را نباید عقب انداخت.
چون یک صفحه از این کتاب می‌تواند
روزت را بهتر،
شبت را آرام‌تر،
و زندگیت را گرم‌تر کند.

🌿 پیشنهاد من:

همین حالا کتاب را سفارش بده،
یک چای برای خودت بریز،
روی نیمکت واقعی یا خیالی‌ات بنشین،
و از قصه‌هایی بخوان که برای بازنشسته‌ها
نه فقط سرگرمی‌اند —
بلکه نَفَسی تازه برای روح‌اند.

 

 

 

 

مبلغ سرمایه گذاری شما

وقتی برای سرمایه گذاری به بانک مراجعه می‌کنیم،‌ بعد از یک سال در بهترین حالت ۳۰ درصد سود دریافت می‌کنیم. اما اینجا من یک پیشنهاد رد نشدنی دارم! شما فقط با پرداخت مبلغ بسیار ناچیزی به مطالبی دسترسی خواهید داشت که به شما کمک می‌کنند بیاموزید که چگونه کارهایی را انجام بدهید که دیگران حاضر نیستند آن را انجام بدهند و برای همین جزو ۳ درصد برتر جامعه قرار بگیرد و ماهانه چندصد برابر آن را کسب خواهید کرد!

متأسفانه خیلی از ما حاضر نیستیم بهای موفقیت را بپردازیم و توقع موفقیت داریم…و به قول استفان کاوی، چهار دسته کار وجود دارد که افراد موفق روی کارهای مهم و غیر فوری تمرکز می‌کنند! آموزش نیز یکی از آنها است.

همه می‌دانند که یادگیری بسیار مهم است اما برای افراد غیر موفق زمان موعود آن هیچگاه فرا نخواهد رسید…

خرید محصولات آموزشی مناسب، سرمایه گذاری است

البته مطمئن هستم که شما با فراگرفتن مطالب این دوره و کسب موفقیت‌ در موقعیت‌های کاری می‌توانید صدها برابر این مبلغ را به دست آورید.

همه چیز آماده است! و هیچ بهانه‌ای باقی نمانده است! حالا تصمیم با شماست که حتی دقیقه‌ای را برای قرار گرفتن در مسیر موفقیت

 

 

ضمانت رضایت شما از این کتاب

این ضمانت را به شما می‌دهم که در صورت عدم رضایت شما از مطالب ارائه شده در این کتاب، تمام مبلغ پرداختی را با رضایت کامل به شما بازگردانم.

از این بابت آسوده باشید که هیچ ریسکی انجام نمی‌دهید!

 

بهانه‌هایی برای نخریدن کتاب 

از آنجایی که افراد اهمال کار برای تغییر نکردن بهانه‌هایی می‌خواهند، من می‌خواهم به دوستان اهمال کار کمک کنم تا زحمت کمتری بکشند و لیست بهانه‌های متداول را در ادامه برایشان آماده کرده‌ام:

این مسیر برگشت ندارد!

با آموزش که آدم تغییر نمی‌کنه!

مگر امکان داره ! با یک کتاب بتوانیم موفق بشویم. من این همه سال زندگی کردم نمی تونم

خیلی گرونه، ارزشش رو نداره !

الان وقت ندارم !

.

.

.

بهانه ها همیشه وجود دارند

اگر دوست داری زندگی زیباتری داشته باشی

یک بار برای همیشه

تصمیم بگیر که تغییر کنی و مسئولیت صددرصد آنرا بپذیر

.

.

 

همه چیز آماده است! و هیچ بهانه‌ای باقی نمانده است! حالا تصمیم با شماست که حتی دقیقه‌ای را برای قرار گرفتن در مسیر موفقیت هدر نکنید.

 

توضیحات تکمیلی
وزن 0.117 کیلوگرم
انواع کتاب

کتاب چاپی, کتاب الکترونیکی

نظرات (0)

نقد و بررسی‌ها

هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.

.فقط مشتریانی که این محصول را خریداری کرده اند و وارد سیستم شده اند میتوانند برای این محصول دیدگاه(نظر) ارسال کنند.

Shipping & Delivery

محصولات مرتبط

دوره شادی، نشاط و سلامتی در دوران بازنشستگی
مقایسه
مشاهده سریع
افزودن به علاقه مندی
انتخاب گزینه‌ها

دوره شادی، نشاط و سلامتی در دوران بازنشستگی

100,000 تومان – 150,000 تومانمحدوده قیمت: 100,000 تومان تا 150,000 تومان
مقایسه
مشاهده سریع
افزودن به علاقه مندی
انتخاب گزینه‌ها

با ورزش بازنشستگی را زندگی کن

125,000 تومان – 250,000 تومانمحدوده قیمت: 125,000 تومان تا 250,000 تومان
مقایسه
مشاهده سریع
افزودن به علاقه مندی
انتخاب گزینه‌ها

حال‌نشینی در بازنشستگی

70,000 تومان – 140,000 تومانمحدوده قیمت: 70,000 تومان تا 140,000 تومان
رفع دغدغه در دوران بازنشستگی
مقایسه
مشاهده سریع
افزودن به علاقه مندی
انتخاب گزینه‌ها

دوره رفع دغدغه در دوران بازنشستگی

100,000 تومان – 150,000 تومانمحدوده قیمت: 100,000 تومان تا 150,000 تومان
کتاب بازنشسته مربی
مقایسه
مشاهده سریع
افزودن به علاقه مندی
انتخاب گزینه‌ها

بازنشسته مربی

70,000 تومان – 140,000 تومانمحدوده قیمت: 70,000 تومان تا 140,000 تومان
مقایسه
مشاهده سریع
افزودن به علاقه مندی
انتخاب گزینه‌ها

بازنشسته هنرمند

70,000 تومان – 140,000 تومانمحدوده قیمت: 70,000 تومان تا 140,000 تومان
مقایسه
مشاهده سریع
افزودن به علاقه مندی
انتخاب گزینه‌ها

بزرگی با جیب خالی

75,000 تومان – 150,000 تومانمحدوده قیمت: 75,000 تومان تا 150,000 تومان
کتاب بازنشسته جهانگرد
مقایسه
مشاهده سریع
افزودن به علاقه مندی
انتخاب گزینه‌ها

بازنشسته جهانگرد

75,000 تومان – 150,000 تومانمحدوده قیمت: 75,000 تومان تا 150,000 تومان

لوگو گنجینه

در اردیبهشت ماه سال 95 بود که یکی از بهترین دوستانم بخاطر تکمیل زمان خدمتش، بازنشسته و از اداره منفک شد. و مسئول بازنشستگی اداره به این جوان قدیم نیز اعلام نمود که پایان سال، نوبت بازنشستگی ایشان نیز فرا می­رسد. این داستان زندگی اداری مدیر سایت است، چقدر زود گذشت، 30 سال، مثل برق گذشت. و در حال آماده شدن برای بازنشستگی بودم که چند تا اتفاق، جریان زندگیم را دچار تحول نمود و مرا به وادی تحقیق و جست‌وجو، در امور بازنشستگان کشاند

جدیدترین مقالات
  • ستون‌های ناپیدای امید
  • وقتی حقوق ثابت می‌ماند و قیمت‌ها می‌دوند
  • از درد گفتن کافی است؛ وقت ساختن است
  • یلدا، زنان و سوءتفاهمِ «وظیفه»
  • یلدا و بازنشستگانِ جیب‌خالی
ارتباط با ما

تلفن: 77035849 – 021

موبایل: 1701-608-0938

ایمیل: info@ganjeensani.com

آدرس: تهران، نارمک، خیابان سمنگان، خیابان ارشی پلاک 29، واحد 3

لطفاً برای مراجعه حضوری، حتماً از قبل هماهنگ نمائید.

مجوزها
اینماد
تمامی حقوق مادی و معنوی این سایت برای گنجینه نیروی انسانی محفوظ است.
ساخته شده توسط استدیو تدسا | طراحی سایت و سئو
  • منو
  • دسته بندی ها
منوی دسته بندی های خود را در تنظیمات سربرگ در بخش منوی موبایل مشخص کنید.
  • خانه
  • مقالات
    • بازنشستگان
    • شاغلین در شرف بازنشستگی
    • سالمندان و کهنسالان
    • عمومی
  • فروشگاه
  • تماس با ما
    • تماس با ما
    • انتقادات و پیشنهادات
  • درباره ما
    • درباره ما
    • مصاحبه
    • سمینار ها
    • قوانین و مقررات
  • علاقه مندی
  • مقایسه
  • ورود / ثبت نام
سبد خرید
بستن (Esc)
برای دیدن نوشته هایی که دنبال آن هستید تایپ کنید.