چالش ها برای سرگرم کننده کردن زندگی هستند و غلبه بر آن باعث معنا دار شدن زندگی.

تلفن: 77035849 – 021 | موبایل: 1701-608-0938

به گنجینه نیروی انسانی خوش آمدید...

  • خانه
  • مقالات
    • بازنشستگان
    • شاغلین در شرف بازنشستگی
    • سالمندان و کهنسالان
    • عمومی
  • فروشگاه
  • تماس با ما
    • تماس با ما
    • انتقادات و پیشنهادات
  • درباره ما
    • درباره ما
    • مصاحبه
    • سمینار ها
    • قوانین و مقررات
گنجینه نیروی انسانی
ورود / ثبت نام
ورودایجاد حساب کاربری

رمز عبور را فراموش کرده اید؟
0 محصول / 0 تومان
منو
گنجینه نیروی انسانی گنجینه نیروی انسانی
0 محصول / 0 تومان
خانه کتاب کتاب‌های بازنشستگان وقتی سایه ها حرف می زنند
نوه، پاسپورت بازگشت به دوران جوانی
نوه، پاسپورت بازگشت به دوران جوانی 115,000 تومان – 210,000 تومانمحدوده قیمت: 115,000 تومان تا 210,000 تومان
بازگشت به محصولات
همرزمان دیروز، قهرمانان امروز
همرزمان دیروز، قهرمانان امروز 80,000 تومان – 160,000 تومانمحدوده قیمت: 80,000 تومان تا 160,000 تومان

وقتی سایه ها حرف می زنند

75,000 تومان – 150,000 تومانمحدوده قیمت: 75,000 تومان تا 150,000 تومان

🌌 تبلیغ کتاب «وقتی سایه‌ها حرف می‌زنند»

🌑 ترس و تنهایی، دشمن زندگی نیستند…

📘 نویسنده: ولی بختیاری

💬 معرفی کوتاه:

ترس و تنهایی، بخشی طبیعی از زندگی هستند، به ویژه در دوران بازنشستگی.
اما چه می‌شد اگر یاد می‌گرفتیم با آن‌ها دوست شویم، نه فرار کنیم؟
کتاب «وقتی سایه‌ها حرف می‌زنند» راهنمای دلنشینی است برای مواجهه با ترس‌ها، غلبه بر تنهایی و پیدا کردن آرامش واقعی.

این کتاب ترکیبی است از:

  • داستان‌های واقعی
  • تمرین‌های ساده روانشناختی
  • داستانک‌ها و طنز تلخ و شیرین زندگی

تا نشان دهد ترس و تنهایی دشمن زندگی نیستند، بلکه معلم و همراه آن هستند.

💡 این کتاب برای توست اگر…

  • گاهی شب‌ها در تنهایی فکر می‌کنی و نمی‌دانی چطور با آن کنار بیایی.
  • حس می‌کنی ترس و اضطراب آرامش تو را ربوده‌اند.
  • می‌خواهی بدانید تنهایی می‌تواند دوست تو شود، نه دشمن تو.
  • به دنبال آرامش و شجاعت در دوران بازنشستگی هستی.
  • می‌خواهی یاد بگیری چطور با سایه‌ها صحبت کنی، نه اینکه از آن‌ها فرار کنی.

🧠 در این کتاب یاد می‌گیری:

✅ چگونه ترس و تنهایی را درک و مدیریت کنی.
✅ تمرین‌های روزانه برای تبدیل اضطراب به آرامش.
✅ دیدن لحظات تاریک زندگی با نگاهی طنزآمیز و مثبت.
✅ تبدیل تنهایی به فرصتی برای خودشناسی و رشد شخصی.
✅ چطور در دوران بازنشستگی، با اعتماد به نفس و آرامش زندگی کنی.

🌟 جملاتی از کتاب:

«سایه‌ها فقط وقتی با ترس می‌رقصند که از آن‌ها فرار کنیم؛ وقتی بشنویمشان، همراه می‌شوند.»

«تنهایی دشمن تو نیست، بلکه سکوتی است برای شنیدن صدای قلبت.»

«ترس‌هایت را بغل کن، نه اینکه از آن‌ها فرار کنی. آن‌ها راهنمای تو هستند، نه مانع تو.»

😂 و حالا… بهانه‌های کلاسیک برای نخریدن کتاب!

1️⃣ «من که شجاعم، ترس چه کاریه!»
😎 عالیه! ولی حتی شجاع‌ترین‌ها هم سایه دارند. این کتاب بهت یاد می‌دهد چطور با آن‌ها رقص کنی، نه جنگ.

2️⃣ «من اهل کتاب‌های روانشناسی نیستم.»
📘 این کتاب روانشناسی خشک نیست! طنز، داستان و تجربه واقعی است؛ با دل نوشته شده، نه با اصطلاحات پیچیده.

3️⃣ «وقت ندارم، بعداً می‌خونم.»
⏰ هر روزی که منتظر باشی، یک فرصت برای آرامش و شجاعت از دست می‌دهی!

4️⃣ «من از تنهایی خوشم نمی‌آد.»
🖤 خب، کتاب یاد می‌دهد چگونه آن را به دوستت تبدیل کنی. شاید بعد از خواندن، حتی دلت برای لحظات سکوتت هم تنگ شود!

5️⃣ «اینم یکی از کتاب‌های شعاردهنده است.»
😂 نه عزیزم! این کتاب عمل‌گراست، تلنگر می‌زند و تمرین می‌دهد، نه فقط حرف‌های زیبا بزند.

💰 قیمتش؟

به اندازه‌ی یک فنجان قهوه ☕
اما ارزشش؟ مثل یک مشاوره زندگی کامل برای مواجهه با سایه‌ها و ترس‌ها 🌑

🌈 چرا باید بخوانی؟

چون بازنشستگی و سن، ترس و تنهایی نمی‌آورد — بلکه فرصت مواجهه، رشد و آرامش را می‌آورد.
چون این کتاب به تو نشان می‌دهد چطور با سایه‌ها حرف بزنی و از تنهایی لذت ببری، نه اینکه فرار کنی.

📘 وقتی سایه‌ها حرف می‌زنند
✨ کتابی برای بازنشستگان و هر کسی که می‌خواهد با ترس و تنهایی، دوست شود و زندگی‌اش را دوباره روشن کند.

پاک کردن
مقایسه
افزودن به علاقه مندی
شناسه محصول: 147 دسته: بازنشستگان, کتاب, کتاب‌های بازنشستگان برچسب: بازنشستگان, سلامتی, شادی, گنجینه_نیروی_انسانی, نشاط, وقتی_سایه‌ها_حرف_میزنند, ولی_بختیاری
Share:
  • توضیحات
  • توضیحات تکمیلی
  • نظرات (0)
  • Shipping & Delivery
توضیحات

🌑📘 تبلیغ کامل و حرفه‌ای کتاب «وقتی سایه‌ها حرف می‌زنند»

ماجرای ترس‌ها و تنهایی‌هایی که می‌شود به رفیق تبدیلشان کرد

سلام رفقا!
اگر تا حالا شب‌هایی را تجربه کردید که نصفه‌شب چشم باز کردید و یک اه! بلند کشیدید… یا عصر جمعه‌ای بوده که انگار تمام دنیا یکهو ساکت شده… یا اگر بعضی‌ وقت‌ها از خودتان پرسیدید:

«این دل‌گرفتگی لعنتی از کجا میاد؟»
«چرا ترس‌هام قدِ آدم شده‌اند؟»
«چرا یه وقتایی احساس می‌کنم تنها‌ترین آدم روی زمینم؟»

اگر این سؤال‌ها یک‌جایی گوشه مغزتان زنگ زده، تبریک!
این کتاب دقیقاً برای شما نوشته شده.

کتاب «وقتی سایه‌ها حرف می‌زنند» یک کتاب روانشناسی خشک نیست که شما را با واژه‌های عجیب‌غریب مثل “سایکودینامیک اینترنال وست آندرلاین” شکنجه بدهد؛
بلکه یک کتاب است با زبان انسانیزه، گرم، خودمانی و حتی بامزه درباره همین چیزهایی که ته دل همه ما نشسته:

  • ترس‌هایی که نمی‌دانیم از کجاست
  • تنهایی‌هایی که با هیچ مهمانی و سریالی پر نمی‌شود
  • اضطراب‌هایی که بی‌هوا می‌پرند وسط
  • سایه‌هایی از گذشته که هنوز دارند حرف می‌زنند، ولی ما حواسمان نیست

اما این کتاب یک پیام طلایی دارد:

«سایه‌ها دشمن نیستند، اگر بشنوی، تبدیل به رفیق می‌شوند.»

⭐ چرا این کتاب در ایران امروز ضروری‌تر از همیشه است؟

طبق آمار رسمی وزارت بهداشت:
✔️ ۲۹٪ ایرانی‌ها نشانه‌های اضطراب را تجربه می‌کنند
✔️ ۲۶٪ نشانه‌های افسردگی دارند
✔️ در سال ۱۴۰۲، ۴۲٪ مردم اعلام کرده‌اند که احساس تنهایی دارند
✔️ و در گزارش مرکز آمار، افراد بالای ۴۵ سال بیشترین میزان احساس “خلأ عاطفی” را دارند

یعنی چی؟
یعنی ما داریم با سایه‌هایی زندگی می‌کنیم که بلد نیستیم با آنها حرف بزنیم.

این کتاب آمده که همین را بلدتان کند.

🎯 این کتاب برای چه کسانی است؟

اگر خودتان یا اطرافیانتان یکی از این گروه‌ها هستید، این کتاب یک نسخه‌ی درمانی نرم و بامزه است:

🔹 ۱) کسانی که وارد دوران میانسالی و بازنشستگی شده‌اند

و ناگهان فهمیده‌اند دور و بری‌ها سرشان گرم است ولی دل خودشان خلوت است.

🔹 ۲) کسانی که تنهایی براشان شده مهمان هرروزه

نه از آن تنهایی‌های شاعرانه،
از آن تنهایی‌هایی که دم غروب آدم را می‌گیرد.

🔹 ۳) کسانی که ترس‌هایی مثل:

  • «ترس از آینده»
  • «ترس از تنها ماندن»
  • «ترس از مریضی»
  • «ترس از بی‌فایدگی»
  • «ترس از شروع چیز جدید»
    را جرئت نمی‌کنند با کسی بگویند.

🔹 ۴) کسانی که با گذشته‌شان هنوز دعوا دارند

خاطراتی که می‌آید و می‌زند توی سر آدم،
انگار می‌خواهد بگوید: «من هنوز اینجام.»

🔹 ۵) کسانی که دنبال آرامش واقعی‌اند

آرامش از جنس قرص نیست،
آرامش از جنس فهمیدنِ خود است.

💔 این کتاب چه مشکلاتی را حل می‌کند؟

🔥 ۱. ترس‌هایت را معرفی می‌کند! (بالاخره یکی به ما می‌گوید چی توی مغزمان می‌گذرد)

کتاب دقیقاً توضیح می‌دهد چرا بعضی ترس‌ها ادامه‌دار می‌شوند،
چرا بعضی نگرانی‌ها هیچ‌وقت خسته نمی‌شوند،
و چطور نام‌گذاری، شناخت و مواجهه نرم می‌تواند نابودشان کند.

🔥 ۲. تنهایی‌ات را تبدیل می‌کند به یک ابزار رشد

تنهایی، دشمن نیست.
این کتاب نشان می‌دهد چطور از تنهایی استفاده کنی تا آرام‌تر، قوی‌تر و راضی‌تر باشی.

🔥 ۳. با زبانی خنده‌دار، روانشناسی عمیق را قابل فهم می‌کند

نه خشک، نه سنگین، نه دانشگاهی.
بامزه، گرم، شفاف و کاربردی.

🔥 ۴. کمکت می‌کند با گذشته آشتی کنی

نه اینکه فراموشش کنی،
بلکه بفهمی چرا آن سایه هنوز با توست و چطور می‌تواند تبدیل بشود به چراغ.

🔥 ۵. نسخه‌های عملی برای “حالت خوب” می‌دهد

تمرین‌هایی که واقعاً قابل اجراست
و با حال‌و‌هوای ایرانی‌ها نوشته شده.

😂 سبک نوشتار کتاب: طنز + صمیمیت + واقعیت

چیزی بین گفتگوی دو تا دوست قدیمی در یک نیمکت پارک و یک جلسه روانشناسی خیلی دوستانه.

مثلاً:
وقتی درباره “ترس از آینده” حرف می‌زند، نمی‌گوید: «واکنش آمیگدال»!
می‌گوید:
«این همون ترسیه که نصف‌شب میاد میگه: پاشو ببین فردا چی میشه! انگار خودِ فرداست که آمده بیدارت کنه!»

یا درباره تنهایی می‌گوید:
«تنهایی فقط این نیست که توی خونه تنها باشی؛
گاهی وسط جمع هم پیدات نمی‌کنند!»

هم خنده دارد، هم فکر، هم راه‌حل.

📌 چرا بازنشستگان و افراد میانسال باید این کتاب را بخوانند؟

برای یک دلیل ساده:
این دوره از زندگی بیشترین سایه را دارد.

بازنشستگی یعنی:

  • زمان زیاد
  • فکر زیاد
  • حس حساب‌رسی
  • نگاه به گذشته
  • نگرانی‌های آینده
  • و گاهی احساس “بی‌استفاده بودن”

این کتاب مثل یک چراغ‌قوه است:
به‌جای اینکه سایه‌ها را بزرگ‌تر کند،
به تو نشان می‌دهد آن‌ها چقدر کوچک بوده‌اند!

🔍 نمونه‌ای از سایه‌هایی که کتاب درباره‌شان حرف می‌زند

  • سایه “من دیگه به درد نمی‌خورم”
  • سایه “تنها می‌مونم”
  • سایه “نکنه پولم کم بیاد”
  • سایه “نکنه مریض بشم”
  • سایه “نکنه بچه‌هام فراموشم کنن”
  • سایه “زندگی از دستم رفت”
  • سایه “ای کاش‌ها”
  • سایه “دیگه دیر شده”

کتاب نه‌تنها این‌ها را توضیح می‌دهد،
بلکه راهکار می‌دهد که چطور هرکدام از تهدید تبدیل بشود به “سوختِ رشد”.

🤨 بهانه‌هایی که معمولاً می‌گویند و جواب‌هایش!

❌ بهانه ۱: من کتاب نمی‌خونم.

✔️ این کتاب شبیه حرف زدن است، نه خواندن.
جملات کوتاه، طنز، قصه‌دار، روان.

❌ بهانه ۲: به درد من نمی‌خوره.

✔️ مگر ترس و تنهایی سن و شغل می‌شناسه؟
حتی اگر ۲۰ ساله هستی، این کتاب دست‌کم حال احساست را بهتر می‌کند.

❌ بهانه ۳: من مشکلی ندارم.

✔️ دقیقاً کسانی که فکر می‌کنند مشکلی ندارند،
معمولاً سایه‌های ساکت‌تری دارند!

❌ بهانه ۴: وقت ندارم.

✔️ کتاب آن‌قدر جذاب است که ۱۰ صفحه‌خوانی را می‌کنی ۵۰ صفحه!

❌ بهانه ۵: الان حالش رو ندارم.

✔️ همین “حال نداشتن” خودش یکی از همان سایه‌هاست!

❌ بهانه ۶: روانشناسی دوست ندارم.

✔️ این روانشناسی نیست…
این زندگی است، با زبان آدمیزاد!

❌ بهانه ۷: از کتابای انگیزشی بدم میاد.

✔️ این کتاب انگیزشیِ آبکی نیست.
نقد دارد، تحلیل دارد، راهکار دارد، و طنز هم دارد.

🎁 این کتاب چه دستاوردی برای شما دارد؟

  • شجاعت روبه‌رو شدن با واقعیت
  • آرامش ذهن
  • شناخت دقیق خود
  • قدرت مدیریت ترس
  • تبدیل تنهایی به فرصت
  • بهتر شدن رابطه با خود
  • دید عمیق‌تر نسبت به زندگی

و مهم‌تر از همه:

حس می‌کنی دوباره صاحبِ زندگی‌ت هستی.

🧲 جمله طلایی کتاب چیست؟

«سایه‌ها وقتی دوستت می‌شوند که بالاخره صدایشان را بشنوی.»

🚀 CALL TO ACTION – وقتشه!

اگر این متن را تا اینجا خواندی،
یا یک سایه در زندگی‌ات داری،
یا یکی از رفیق‌هایت دارد،
یا یکی در خانواده‌ات دارد…

و این کتاب می‌تواند:

  • چراغ بیاورد
  • آرامش بیاورد
  • دید بدهد
  • امید بدهد
  • و از همه مهم‌تر… آدم را دوباره با خودش آشتی بدهد

پس الان بهترین زمان است.

📘 کتاب «وقتی سایه‌ها حرف می‌زنند» را همین الآن بگیر و اولین قدم را برای روبه‌رو شدن با خودت، محکم بردار.

فردا نه…
هفته بعد نه…
چیزی که امروز زندگی‌ات را آرام‌تر می‌کند، چرا باید عقب بیفتد؟

👉 همین الان تهیه‌اش کن… و اجازه بده سایه‌ها حرف بزنند، شاید دوستت شدند.

 

 

 

 

مبلغ سرمایه گذاری شما

وقتی برای سرمایه گذاری به بانک مراجعه می‌کنیم،‌ بعد از یک سال در بهترین حالت ۳۰ درصد سود دریافت می‌کنیم. اما اینجا من یک پیشنهاد رد نشدنی دارم! شما فقط با پرداخت مبلغ بسیار ناچیزی به مطالبی دسترسی خواهید داشت که به شما کمک می‌کنند بیاموزید که چگونه کارهایی را انجام بدهید که دیگران حاضر نیستند آن را انجام بدهند و برای همین جزو ۳ درصد برتر جامعه قرار بگیرد و ماهانه چندصد برابر آن را کسب خواهید کرد!

متأسفانه خیلی از ما حاضر نیستیم بهای موفقیت را بپردازیم و توقع موفقیت داریم…و به قول استفان کاوی، چهار دسته کار وجود دارد که افراد موفق روی کارهای مهم و غیر فوری تمرکز می‌کنند! آموزش نیز یکی از آنها است.

همه می‌دانند که یادگیری بسیار مهم است اما برای افراد غیر موفق زمان موعود آن هیچگاه فرا نخواهد رسید…

خرید محصولات آموزشی مناسب، سرمایه گذاری است

البته مطمئن هستم که شما با فراگرفتن مطالب این دوره و کسب موفقیت‌ در موقعیت‌های کاری می‌توانید صدها برابر این مبلغ را به دست آورید.

همه چیز آماده است! و هیچ بهانه‌ای باقی نمانده است! حالا تصمیم با شماست که حتی دقیقه‌ای را برای قرار گرفتن در مسیر موفقیت

 

 

ضمانت رضایت شما از این کتاب

این ضمانت را به شما می‌دهم که در صورت عدم رضایت شما از مطالب ارائه شده در این کتاب، تمام مبلغ پرداختی را با رضایت کامل به شما بازگردانم.

از این بابت آسوده باشید که هیچ ریسکی انجام نمی‌دهید!

 

بهانه‌هایی برای نخریدن کتاب

از آنجایی که افراد اهمال کار برای تغییر نکردن بهانه‌هایی می‌خواهند، من می‌خواهم به دوستان اهمال کار کمک کنم تا زحمت کمتری بکشند و لیست بهانه‌های متداول را در ادامه برایشان آماده کرده‌ام:

این مسیر برگشت ندارد!

با آموزش که آدم تغییر نمی‌کنه!

مگر امکان داره ! با یک کتاب بتوانیم موفق بشویم. من این همه سال زندگی کردم نمی تونم

خیلی گرونه، ارزشش رو نداره !

الان وقت ندارم !

.

.

.

بهانه ها همیشه وجود دارند

اگر دوست داری زندگی زیباتری داشته باشی

یک بار برای همیشه

تصمیم بگیر که تغییر کنی و مسئولیت صددرصد آنرا بپذیر

.

.

 

همه چیز آماده است! و هیچ بهانه‌ای باقی نمانده است! حالا تصمیم با شماست که حتی دقیقه‌ای را برای قرار گرفتن در مسیر موفقیت هدر نکنید.

 

توضیحات تکمیلی
وزن 0.117 کیلوگرم
انواع کتاب

کتاب چاپی, کتاب الکترونیکی

نظرات (0)

نقد و بررسی‌ها

هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.

.فقط مشتریانی که این محصول را خریداری کرده اند و وارد سیستم شده اند میتوانند برای این محصول دیدگاه(نظر) ارسال کنند.

Shipping & Delivery

محصولات مرتبط

کتاب بازنشسته مربی
مقایسه
مشاهده سریع
افزودن به علاقه مندی
انتخاب گزینه‌ها

بازنشسته مربی

70,000 تومان – 140,000 تومانمحدوده قیمت: 70,000 تومان تا 140,000 تومان
مقایسه
مشاهده سریع
افزودن به علاقه مندی
انتخاب گزینه‌ها

از ویتامین آ تا ویتامین وااای

140,000 تومان – 280,000 تومانمحدوده قیمت: 140,000 تومان تا 280,000 تومان
رفع دغدغه در دوران بازنشستگی
مقایسه
مشاهده سریع
افزودن به علاقه مندی
انتخاب گزینه‌ها

دوره رفع دغدغه در دوران بازنشستگی

100,000 تومان – 150,000 تومانمحدوده قیمت: 100,000 تومان تا 150,000 تومان
مقایسه
مشاهده سریع
افزودن به علاقه مندی
افزودن به سبد خرید

کتاب لذت زندگی در وقت اضافه

0 تومان
مقایسه
مشاهده سریع
افزودن به علاقه مندی
انتخاب گزینه‌ها

بازنشسته هنرمند

70,000 تومان – 140,000 تومانمحدوده قیمت: 70,000 تومان تا 140,000 تومان
مقایسه
مشاهده سریع
افزودن به علاقه مندی
انتخاب گزینه‌ها

بازنشسته نویسنده

70,000 تومان – 140,000 تومانمحدوده قیمت: 70,000 تومان تا 140,000 تومان
مقایسه
مشاهده سریع
افزودن به علاقه مندی
انتخاب گزینه‌ها

پل‌های محبت

70,000 تومان – 140,000 تومانمحدوده قیمت: 70,000 تومان تا 140,000 تومان
مقایسه
مشاهده سریع
افزودن به علاقه مندی
انتخاب گزینه‌ها

کتاب الهی پیر شی(ویرایش جدید)

100,000 تومان – 200,000 تومانمحدوده قیمت: 100,000 تومان تا 200,000 تومان

لوگو گنجینه

در اردیبهشت ماه سال 95 بود که یکی از بهترین دوستانم بخاطر تکمیل زمان خدمتش، بازنشسته و از اداره منفک شد. و مسئول بازنشستگی اداره به این جوان قدیم نیز اعلام نمود که پایان سال، نوبت بازنشستگی ایشان نیز فرا می­رسد. این داستان زندگی اداری مدیر سایت است، چقدر زود گذشت، 30 سال، مثل برق گذشت. و در حال آماده شدن برای بازنشستگی بودم که چند تا اتفاق، جریان زندگیم را دچار تحول نمود و مرا به وادی تحقیق و جست‌وجو، در امور بازنشستگان کشاند

جدیدترین مقالات
  • ستون‌های ناپیدای امید
  • وقتی حقوق ثابت می‌ماند و قیمت‌ها می‌دوند
  • از درد گفتن کافی است؛ وقت ساختن است
  • یلدا، زنان و سوءتفاهمِ «وظیفه»
  • یلدا و بازنشستگانِ جیب‌خالی
ارتباط با ما

تلفن: 77035849 – 021

موبایل: 1701-608-0938

ایمیل: info@ganjeensani.com

آدرس: تهران، نارمک، خیابان سمنگان، خیابان ارشی پلاک 29، واحد 3

لطفاً برای مراجعه حضوری، حتماً از قبل هماهنگ نمائید.

مجوزها
اینماد
تمامی حقوق مادی و معنوی این سایت برای گنجینه نیروی انسانی محفوظ است.
ساخته شده توسط استدیو تدسا | طراحی سایت و سئو
  • منو
  • دسته بندی ها
منوی دسته بندی های خود را در تنظیمات سربرگ در بخش منوی موبایل مشخص کنید.
  • خانه
  • مقالات
    • بازنشستگان
    • شاغلین در شرف بازنشستگی
    • سالمندان و کهنسالان
    • عمومی
  • فروشگاه
  • تماس با ما
    • تماس با ما
    • انتقادات و پیشنهادات
  • درباره ما
    • درباره ما
    • مصاحبه
    • سمینار ها
    • قوانین و مقررات
  • علاقه مندی
  • مقایسه
  • ورود / ثبت نام
سبد خرید
بستن (Esc)
برای دیدن نوشته هایی که دنبال آن هستید تایپ کنید.