تا کنون هر چی که از ویروس شنیدیم، مربوط به ویروس های
بیماری زا در بدن می باشد که بر جسم تأثیر می گذارد.
اما این ویروس ذهنی دیگه چه چیزی است که ما باید حتی در
دوران پیشکسوتی(بازنشستگی) نیز مراقب آن باشیم؟
در این مقاله سعی داریم ویروس ذهنی را شناخته، اهمیت و
مبارزه با آن در دوران پیشکسوتی(بازنشستگی) را بیان نمائیم.
با ما همراه باشید.
پیشنهاد می شود مقاله بزن پس کله سختی ها
را مطالعه فرمائید
ویروس ذهنی چیست؟
ویروس‌ها از باکتری‌ها بسیار کوچکتر هستند و اغلب با
میکروسکوپ الکترونی قابل مشاهده‌اند.
ویروس ذهنی هر چیز، عادت که به فرد استرس بدهد و
حس منفی دراو بوجود بیاورد و در نهایت آرامشش را بر هم بزند.
به این لیست نگاه کنید، آیا این موارد به نظر آشنا نیستند؟
- تو دیگر پیر شدی!
- تو دیگر توانائی نداری!
- تو دیگر آفتاب لب بوم هستی!
- تو دیگر قادر نیستی از خودت نیز مراقب کنی!
- کاری از تو بر نمی آید!
- تو دیگر نمی توانی کاری انجام دهی!
- تو در خانه زیادی هستی!
- تو خیلی کند شدی!
- تو دیگر نمی توانی ورزشی انجام دهی!
- پیر که شوی خریدار نداری!
- پیر که شوی مسبب دعواهای فرزندانت میشوی!
- پیر که شوی همه میگویند رفتنی ست چه امروز چه فردا!
- پیر که شوی میان بستگانت پاس کاری میشوی!
- پیر که شوی کابوس خانه ی سالمندان پایان ندارد!
- پیر که شوی دیگر عاشق نخواهی بود!
- همه اش حرف است که عشق اگر واقعی باشد پیر و جوان ندارد
باور کن پیر که شوی نایِ عاشقی کردن نداری!
و دهها و صدها جمله دیگر.
آیا این جملات را حداقل چند بار نشنیده اید!
چه توسط خودتان گفته شده باشد، و چه توسط افراد دیگر.
بارها و بارها این جملات را از اطرافیان پیشکسوتان(بازنشستگان)
خود شنیده ام که می خواستند آن جملات را به باور گنجینه های
نیروی انسانی بدل نمایند.
آیا راهی برای مبارزه با این افکار، گفتار و عادات وجود دارد؟
چرا شناخت ویروس ذهنی و مقابله با آن در دوران
پیشکسوتی(بازنشستگی) مهم است؟
ویروس های ذهنی به فرد پیشکسوت(بازنشسته) استرس وارد
می نماید و به فردی که در دوران پیشکسوتی(بازنشستگی) باید
پر از احساس مثبت باشد، حس منفی منتقل می نماید.
و در نهایت آرامش گنجینه های نیروی انسانی را از بین می برد
و فرد را دچار تشویش و نگرانی می نماید.
ویروس های ذهنی، انرژی انسان را به درجات پائین تنزل
می دهند و موجب افسردگی در فرد پیشکسوت(بازنشسته) می گردد.
ویروس های ذهنی، افکار ما را بیمار می کند و باعث ایجاد
عادت های منفی می شود.
بد نیست که بدانید که :
با 1000 تومان یا کمتر می توان یک عادت بد ساخت.
لکن با 1،000،000 یا بالاتر باید یک عادت خوب ساخت.
ویروس های ذهنی، حس منفی را در فرد بالا می برد.
ویروس ذهنی، انواع عادت های مخرب منفی را ایجاد می کند.
مغزی که ویروسی می شود، ما را به ته دره می برد.
پس تا می توانیم نباید اجازه دهیم، هیچ ویروسی به مغز و ذهن
ما وارد گردد.
پیشنهاد می شود مقاله 25 راه کار برای رفع استرس را
نیز مطالعه فرمائید.
چطوری می توان با ویروس ذهنی در دوران پیشکسوتی
(بازنشستگی) مقابله نمود؟
حال باید بدانیم که با چه راه کارهائی می توان از ورود
ویروس های ذهنی به بدن جلوگیری نمود.
- سطح انرژی مثبت ذهنی: اجازه نفوذ به ویروس های ذهنی نمی دهد.
یک سیب بخورید، چای سبز بنوشید، شروع به قدم زدن در بیرون
خانه نمائید، به یکی از دوستانتان زنگ بزنید، از پله بالا بروید.
- احساس مثبت: قاتل ویروس های ذهنی است.
برای حس خوب، باید گالری احساس داشته باشید:
گالری احساس می تواند شامل حداقل 100 مورد باشد که پیشنهاد
می شود همین الان شروع به نوشتن این احساس ها نمائید، از جمله
می توان به زنده بودن، مفید بودن، کمک به انسان ها برای درک
توانمندی و …. اشاره نمود.
بقول استاد دکتر علیرضا سلیمی:
احساس خوب، یک تعهد است برای زنده ماندن.
انسانها بی نهایت هستند.
- تمرکز مثبت: تضعیف کننده ویروس های ذهنی است.
تمرکز مثبت، همانگونه که یک برنامه نویس در موقع کدنویسی
کاملاً بر روی نوشته ها و داده های خود متمرکز است، شما نیز
باید همیشه خود را برای تمرکز مثبت بر روی هر فرد یا هر
چیز آماده نمائید.
بهترین زمان برای اینکه خود را آماده تمرکز مثبت بر روی
برنامه هایتان نمائید، صبح بعد از بیدار شدن می باشد.
- تحرک و تلاش: یکی دیگر از نابود کننده های ویروس های
ذهنی هستند.
تحرک و تلاش در هر سن و هر موقعیت و هر زمانی، غوغا می کند.
هر موقع دیدی حالت بد است:
فوراً یک لیوان آب گرم + یک سرقاشق عسل داخل آب بریزید
و بخورید، سپس شروع به دویدن نمائید، تا عرق کنید
بعد از نیم ساعت، اتوماتیک افکار منفی بیرون رفته و
جسم مجدداً شارژ می شود.
لازم به ذکر است که انسانی که ذاتش حرکت است،
خودش خودش را شارژ می کند.
- نیت مثبت: یکی دیگر از نگهبانان ذهن، نیت مثبت می باشد که
اجازه رشد به ویروس ذهنی نمی دهد.
هر کاری را با نیت مثبت انجام دهید، و آن گاه نتایج آن را به
خوبی مشاهده نمائید.
- توکل و امداد از خدا: فرصت خودنمائی به ویروس های ذهنی
نمی دهد.
اگر این مقاله برای شما مفید بود،
آن را به دیگر عزیزان خود نیز هدیه نمائید.