تبدیل لحظه ها به شادی در دوران پیشکسوتی(بازنشستگی)
لحظه ها را می توان به شادی تبدیل نمود.
اکثراً که باهاش صحبت می کنید، مثل اینکه در این
دنیا و در این مکان نیست، و همش در افکار خود
غوطه ور است.
زمانی که از او در باره این افکار پرسش می شود،
بیان می کند که یا درگیر موارد و اتفاقات گذشته
است و یا درگیر برنامه های آینده است.
در سفری که چند روز به مشهد مقدس داشتم،
به همراه گروهی از پیشکسوتان(بازنشستگان)
گرامی بودم. جالب آن است که در این سفر معنوی
نیز، اکثراً به جای اینکه از زمان فعلی استفاده لازم
را ببرند، در افکار خود جهت تهیه سوغات برای
فرزندان خود بودند.
زمانی که برای آنها صحبت کردم و به ایشان یادآوری
نمودم که دیگر زمان فکر کردن به دیگران گذشته و
حالا دیگر زمان رسیدن و فکر کردن به حال خود و
احوال خود می باشد، تعدادی از آنها تازه متوجه شدند
که برای چه به این سفر زیارتی آمدند و به جهت اینکه
بتوانند این سفر را برای خودشان ماندگار نمایند،
عکس هایی با گوشی های خودشان از آنها گرفتم.
به خاطر همین تصمیم گرفتم که در این مقاله به این
مقوله نگاهی بیندازیم.
با ما همراه باشید.
«شادی چیزی نیست که در زندگی به دست آورید،
شادی چیزی است که شما به زندگی می‌آورید.»
-وین دایر
همیشه لازم نیست خنده در پی شادی باشد
گاهی باید خندید تا شادی به دنبالش بیاید
یاد گرفتم وقتی لبخند بزنم، دنیا هم به من لبخند می‌زند.
پیشنهاد می شود مقاله راهی برای شادی وجود
ندارد، شادی خود راه است را نیز از دست ندهید.
لحظه چیست؟
در فرهنگ معین لحظه به یک چشم به هم زدن،
یک دم معنی شده است.
و در کل به معنای کلیه اوقات و زمان های خیلی کوتاه
و گذراست که باید به آن توجه نمود. و لحظه اکنون،
همین لحظه فعلی است که ما در آن قرار داریم.
شادی چیست؟
شادی در واقع مجموع کیفیت دو احساس درونی ماست،
یکی حس رضایت ما و دیگری کیفیت احساسات خوبی
است که در طول زندگی دریافت می‌کنیم.
هردوی اینها منجر به شادی می‌شوند و هردو پدیده‌های
نسبتا پایداری در زندگی هر فرد هستند. زندگی ما
ممکن است تغییر کند و خلق و خوی ما شاید مدام در
نوسان باشد، اما احساس شادی به‌صورت ژنتیکی
پایدارتر از هر حس دیگری عمل می‌کند. پس خبر خوب
این است که با تلاش مداوم می‌توان در این مورد تعادل
برقرار کرد.
چرا باید در دوران پیشکسوتی(بازنشستگی)
لحظه ها را به شادی تبدیل کنیم؟
زمان پیشکسوتی(بازنشستگی) که بعضی متأسفانه
آن را پایان زندگی می نامند. اما در واقع یک زندگی
جدید و یک دوره تازه از زندگی است که فرد می تواند
بدون نگرانی مشغله های شغلی، به مشاغل و
کارهای مورد علاقه خود(البته در صورت وجود درآمد
مکفی) بپردازد.
و در حالتهای مختلف، حداقل 50 سال از زندگی فرد
گذشته است و فرد باید برای سالهای بعد، برنامه ریزی
نماید.
با توجه به زندگی های فعلی و ماشینی که در آن به
سر می بریم، غصه و ناراحتی ثمره عدم برنامه ریزی
مناسب در طول دوران اشتغال است، گریبانگیر اکثریت
قریب به اتفاق کارمندان و افراد می شود.
حال اگر در این دوران، که فرد به جهت مسائل بوجود
آمده و از همه مهمتر، کاهش درآمد مستعد و آماده
دریافت بیماری افسردگی می باشد، اگر نتوان از لحظات
بوجود آمده استفاده کامل و شایسته را ببرند، دیگر چه
زمانی می توان این لحظات را دریافت و از آن بهره لازم
را برد.
حتما بخوانید: مقاله 17 اصل شاد زیستن در
چطوری می توان لحظه ها را به شادی
تبدیل نمائیم؟
در مقالات متعدد که خوشبختانه در فضای اینترنت به
وفور یافت می شود، راه های متعدد و بی شماری
جهت استفاده از لحظات نام برده شده و توصیه
گردیده است.
ما در این جا قصد داریم از چند بمب شادی زا،
در دوران پیشکسوتی(بازنشستگی) نام ببریم که
می تواند لحظات خوب و شادی را برای گنجینه های
نیروی انسانی رقم بزند.
راه های شاد زیستن در دوران پیشکسوتی
(بازنشستگی) چیست؟
1- یکی از مهمترین مسائل در شاد بودن،
دوست داشتن خود است. اگر شما خودتان را
دوست داشته باشید، تمام لحظات و زمانها را
می توانید با خوشحالی و شادی به سر ببرید.
2- در هیچ موقعیتی، شادی خود را به اشیاء، افراد
و موارد خارجی و بیرونی و نتایج اعمال خود متصل
و مرتبط نسازید. زمانی که شادی خود را به هر یک
از چیزهائی که ذکر شد، خود را وابسته نمائیم،
در طول زندگی خود با مشکلات و مسائل متعددی
روبرو خواهیم شد. زیرا همه آنها ناپایدار هستند و
هر آن ممکن است که دیگر نباشند.
3- کودک درون خود را بیدار نموده و با او خوش باشید.
این کودکی که در زمان های قبل، بدلیل عدم اهمیت
به او، مجبورش نمودیم که گوشه گیر شده و در کارهای
ما دخالت نکند. الان همگان توصیه می نمایند که با
کودک درون خود شاد بوده و اجازه دهید، فعالیت خود
را مانند زمان های کودکی از سر بگیرد.
4- خودتان را زیادی جدی نگیرید و اجازه دهید،
استرس، و فشار از درون شما رخت برببندد
حتما بخوانید: مقاله شادی با لذت تندرستی در
5- سعی کنید در زندگی، بخشندگی را به کرات
تجربه نمائید، و این حس شادی و شادمانی بعد
از بخشش(البته معقول) را به خوبی تجربه نمائید.
ادامه راه های شاد زیستن در دوران پیشکسوتی:
6- در صورت داشتن نوه، حتماً از وجود این
بمب های انرژی استفاده لازم و مناسب را ببرید،
البته در این خصوص، توصیه های مربوط به زیاده روی
در این امر نیز باید مدنظر قرار گرفته شود.
7- با محیط خود و زیبائی های اطراف خود، به خوبی
ارتباط برقرار کنید و این اجازه را به خودتان بدهید که
به جای دیدن خار در ساقه گل، گلبرگ های گل،
رنگ های مطبوع و بوی خوب و دلنشین آن، به وجودتان
جاری شده و شادی را برایتان چند برابر نماید.
8- آگاهانه با نور خورشید ارتباط برقرار کنید. از نور
خورشید آگاه باشید و هنگامی که آن را روی صورت
و بدن‌تان حس می‌کنید، به آن فکر کنید. در گرما و نور
آن حمام کنید. ارتباط خود را با این منبع انرژی
حیات‌بخش حفظ کنید.
9- خوش بین باشید و اجازه دهید دیگران نیز خوش بینی
را در وجود شما به نظاره بنشینند.
10- ورزش را فراموش نکنید، مخصوصاً همراه با دیگر
همسن و همکاران سابق خود.
اگر این مقاله برای شما مفید بود،
آن را به دیگر عزیزان خود نیز هدیه نمائید.